干锅作为一种当下时兴的菜肴，以其独有的鲜香美味征服了无数人的味蕾。为心爱的人下厨做一道简单好吃的干锅，一家人围在一起，品味生活真滋味岂不美哉？下面鸡哥为大家准备了几道既美味又健康的家常干锅菜，绝对引爆你的味蕾▼香辣干锅鸡将鸡切净斩成小块，香葱切长段，大蒜和生姜剁成蓉，黄豆芽剪去根部;干红椒剪成小段，用清水洗一下沥干水，将切块的鸡加入盐，鸡蛋少许腌制30分钟;将调味料生抽，蚝油，砂糖，鸡精，料酒，清水放入碗内调匀备用;炒锅烧热了，放入少许油，凉油放入鸡块，用中火煸炒，直至将里面
中秋节就要到了，最先想到的当然是月饼！市场上出售的月饼也是琳琅满目、五花八门的，且绝大多数的月饼都是高油脂、高糖分，不仅口感一般般，更不利于大家伙的健康。今天，鸡哥就来教大家DIY几款既好吃又健康，还好看的月饼，不管是送人还是自己吃，都再合适不过了▼南瓜豆沙冰皮月饼食材：糯米粉、大米粉、南瓜、牛奶、红豆沙、白糖、油做法：先在盆里倒入牛奶、白糖、油，搅拌均匀；然后倒入糯米粉、大米粉充分搅拌均匀至稀面糊状，并静置半小时，然后入蒸锅，大火蒸15分钟左右即可；南瓜去皮去瓤切成片，放入
2017的夏天比以往热得更猛烈了一些，天热难免会影响大家的胃口。今天我们就来盘点一下降温必不可少的美食——冰棒，开动你们发达的大脑，看看你能利用当季的食材，做出哪些更有创意更美味的冰棒！▼荔枝雪糕先将荔枝去皮洗净，去核；向荔枝的空心处注入一些红豆沙，用竹签串起所有注有红豆沙的荔枝，然后冷藏或者冷冻后即可食用。▼酒香火龙果香蕉冰棒将火龙果和香蕉切块榨汁之后，倒入朗姆酒搅拌均匀装入模具，放冰箱冷冻，待20分钟稍稍凝结之后，插入冰棒棍继续冷冻，待彻底凝固后即可食用。▼黑芝麻冰棒将黑
炎热的夏天很容易使人心情烦躁上火，这时候，何不DIY一份低脂健康又清凉消暑的小甜点，送给自己一份快乐的好心情呢？▼水果酸奶沙拉多吃各种蔬菜、水果、坚果、奶制品可以增加人体蛋白质、维生素和矿物质等营养物质的摄入，帮助增强肌体抵抗力，提高自身免疫力，就能有助于对抗流感的侵袭。准备新鲜的哈密瓜、奇异果、火龙果、葡萄或其他水果、核桃仁、大杏仁、开心果、腰果或其他熟坚果仁、原味酸奶。去除果皮、果核后切成块状，然后放入器皿，撒上坚果仁，淋上原味酸奶即可，是不是灰常简单呢，今天的晚饭就吃这
